การที่เรานั้นชื่อชอบลูกอมนั้นก็ไม่ผิดอะไรอย่างร้ายแรง แต่ถ้าเมื่อเรานั้นกินแล้วไม่แปลงฟันด้วยนะคือจะมีผลตามมาอย่าติดๆเพราะว่าเรานั้นฟันจะเป็นแมงยิ่งถ้าเป็นเด็กด้วยแล้วที่พ่อแม่นั้นชื่นชอบการกินลูกอมให้ลูกแต่ว่าไม่ชอบแปลงฟันให้ลูกนั้นลูกน้อยของเรานั้นฟันก็อาจจะเป็นแมงได้เหมือนกันแล้วคุณลองมองไปซิว่าการที่ลูกน้อยเรานั้นกินลูกอมก็ดีเพราะจะทำให้ลูกน้อยเรานั้นได้รับรู้รสชาติที่แปลกและใหม่

แต่ถ้าเรานั้นไม่ทำความสะอาดให้กับลูกน้อยนั้นลูกน้อยเรานั้นจะปวดฟันและฟันเป็นแมงในขณะที่ลูกน้อยเรานั้นปวดฟันก็เป็นว่าเรานั้นไม่ยอมที่จะแปลงฟันให้ลูกน้อยเราอาการปวดฟันของลูกน้อยนั้นจะงอแงอย่างหนัก เพราะว่าแมงกินฟัน  ถ้าเรานั้นรู้จักให้และทำความสะอาดนั้นก็จะไม่เกิดโทษแก่ลูก ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นคนโตหรือว่าเด็กนั้นเราก็ต้องดูแลความสะอาดของช่องปากให้สะอาดและถูกสุขลักษณะด้วยการแปลงฟัน 

ประโยชน์และอันตราย  น้ำตาลเป็นตัวการที่ทำให้ฟันของลูกน้อยผุมากกว่าอย่างอื่นเพราะว่าแบคทีเรียที่อยู่ในคราบฟันหรือจะใช้น้ำตาลสร้างกรดขึ้นมาทำลายเคลือบฟันออกไป น้ำตาลแลคโตสในนมและที่อยู่ในผักหรือวาผลไม้ หรือว่าถั่วนั้นจะไม่ทำให้ฟันนั้นผุ แต่น้ำตาลที่อยู่ในซูโครสหรือน้ำตาลที่ผ่านการแปรรูปนี่เอง 

โดยความจริงแล้วร่างกายต้องการน้ำตาลในจำนวนที่เหมาะและต้องการน้ำตาลในรูปของน้ำตาลกลูโคสอยู่ตลอดเวลาเพื่อที่จะช่วยให้สมองและระบบประสาททำงานเป็นปกติโดยเมื่อเรากินอาหารร่างกายจะนำกลูโคสจากอาหารที่ส่งไปยังกระแสเลือดและน้ำตาลบางส่วนได้ถูกส่งไปสู่กระแสเลือดทันทีเพื่อจัดสรรพลังงานให้กับเซลล์ต่างๆพร้อมไว้สำหรับเปลี่ยนเป็นกลูโคสเมื่อร่ายกายต้องการเรามีไกลโคเจนสะสมไว้เล็กน้อย เมื่อเทียบกับไขมัน  คนหนัก  70 กิโลกรัม จะมีไกลโคเจน 1 กิโลกรัม แต่มีไขมันถึง 16 กิโลกรัม  

น้ำตาลไม่ได้ทำให้อ้วนเพราะน้ำตาลมีพลังงานเท่ากับคาร์โบ”ฮเดรตอื่นๆเช่นฝรั่งหรือถั่ว น้ำตาลส่วนใหญ่มีคุณค่าทางอาหารเล็กน้อย  ยิ่งน้ำตาลทรายขาวที่มีความบริสุทธิ์มีคุณค่าทางอาหารที่ต่ำ  แต่ว่ามีพลังงานที่สูงเช่น  ช๊อกโกแลต  เค้ก  คุกกี้  แม้จะกินเข้าไปนิดเดียวแต่ว่าช็อกโกแลตนั้นนั้นมีแคลอรี่เท่ากับอาหารมื้อหนึ่งที่มีทั้งเนื้อสัตว์  มันต้ม  ผัก  และน้ำเกรวี่แต่จะไม่ทำให้อิ่ม  และไม่ให้คุณค่าอาหารที่หลากหลาย  ดังนั้นถ้าเรากินอาหารที่อุดมไปด้วย  คุณค่าทางอาหารแล้ว  ก็ควรที่จะลดขนมหวานลง หรือว่าไม่ต้องกินขนมหวานก็ได้ในมื้อนั้น 

 

สนับสนุนโดย  alpha88